rok stażu

Czy ja powiedziałem że jestem kulturystą na poziomie?Powiedziałem że ja ćwiczenia wykonuje techniczne bo przez pierwszy rok stażu sie nauczyłem techniki a inni nawalają cieżaru którego nie mogą unieść i machaja nim jak powaleni.

rok stażu i meta.. Zjedza Cie tu zaraz :D no i nie trzymasz diety i takie tam.. bla bla . ZDrowia

Jak na 6 lat to wyniki porażka , co z dietą ? Po za tym w profilu pisze że 1 rok stażu .

mam 17 lat i niecaly rok stazu

Z tego co piszesz to po prostu słabe plecy masz jak na taki ciężar. 60 kg??? Ja sam ważę 68 kg przy 190cm i na wiosłowanie biorę 45kg a na MC 70kg przy czym mam rok stażu, silne plecy i trenuję kosza. Jeśli trenowałeś na 20stkach to po co rzucasz się na 60tki wrzuć 30-35 i powoli do góry (ale pamiętaj o zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa). [...]

a więc 1) 2) 22 lata 3) 100kg-185cm--tłuszczu sporo :D 4) 1 rok stazu 5) siła 6)jabłczan kreatyny białko, Storm 7) nie stosowałem spalaczy 8) ostatnio bez supli 9) 3 miesiące 10) głównie interesuje mnie które suple moge brac na raz z innymi i w jakich porach dnia oraz jak dawkować

[...] serwatkowy 80% a przy wyborze kieruj się głównie ceną bo wszystkie WPC są takie same. A co do kreatyny to nie stosuje się jej jako uzupełnienia diety tylko cyklicznie. Pierwszy cykl kretki możesz sobie zrobić jak będziesz miał minimum rok stażu na siłce w innym wypadku nie ma to za bardzo sensu - na początku wystarczy dobra dieta i trening.

Jak na 16 lat i nieclay rok stażu z treningiem trójboistycznym jest dobrze czy raczej słabo ? Moje maksy to Wyciskanie leżąc 85kg Martwy ciąg 180kg Przysiad 160 kg Tak wiem klata bardzo odstaje od reszty

sory ale napisalem taka glupote , ze az mi siebie zal ;p No więc mam rok stażu ale nie mialem wczesniej stycznosci , z tak spora iloscia odzywek ( jadłem mono i poznej jabłczan i tylko tyle ). Napisalem tak głupio bo cos mi sie o uszy nawinelo i myslalem ze takie cos istnieje :) z góry przepraszam :)

tak jesli masz dobra diete warto! ale glupie pytanie :-/ przeciez kazdy jak zaczynal to jechal "na sucho" kreatyne bo pewnie o niej myslisz zostaw na duuuzo pozniej ok rok stazu gdy juz bedziesz dobrze wiedzaial o co chodzi w tym sporcie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 15:31:07

Widac ze nie masz zielonego pojecia o saa... Nawet nie musisz ankiety wklejac bo rok stazu dyskwalifikuje Cie na starcie. Uloz sobie porzadna diete, dobierz najbardziej odpowiadajacy Ci trening a potem mozesz sobie kupic jakis stack kreatynowy (np storm + shock). A dopiero pozniej (czyt. 2 lata) zagladac do dopingu. A co do Twojego pytania o [...]

Mam 17 lat i rok stażu , z geranium styczności nie miałem i póki co wole sobie oszczędzić.

jeżeli profil jest aktualny to zawcześniena anapolon - rok stażu to zamało , po drugie 110kg na płaskiej przy wadze 87kg i sterydach jest bardzo słabym wynikiem.Dopracuj diete bo odnosze wrażenie że raczej tłusty z ciebie chłopak i twoja masa nie jest najlepszej jakości.

jak na 1 rok stazu to duzo

Ja chcę spojrzeć całościowo na zagadnienie, Ty rozpatrujesz pojedynczy przypadek. Nie da się powiedzieć czegoś w rodzaju "5kg więcej = 1 rok stażu".Bardziej mi chodzi nie o staż ale że waży te 7-10kg więcej i nic zbytnio nie da sie zrobić czy waga aż tak odgrywa role Tak, waga odgrywa dużą rolę. Na zawodach to 2 kategorie różnicy.

Ale rok stazu to bardzo mało. Taka dawka nie powinna cie zablokować ale kiedys jak zmadrzejesz bedziesz wiedzial ze to byla twoja najgłupsza decyzja

Z profilu wynika że masz rok stażu,mógłbyś tak ćwiczyć ale przy planie na siłę powinieneś zastosować inne ćwiczenia a przynajmniej inną kolejność ćwiczeń, następna sprawa masz dopiero 15lat pomyśl o sercu nie za ostro ?

Powiecie pewnie kolejny sezonowiec.. ale tak nie jest. Mialem jakiś rok stażu może troche więcej troche przerwy i teraz Cwicze 4 miechy bylllemmm bardzzooo chuudyyy w porównaniu do tego co teraz.Więc tak staż na siłowni:łącznie 1.5 roku wzrost:176 cm waga:62 KG Biceps:33 CM obwód klatki:103 cm obwód pasa:76 cm

PIETRENKO omg co ty wygadujesz 6h na siłowni ;p haha 6godzin dziennie rok stazu + dieta i tylko 40 na klate...To ja po roku czasu cwiczen na moim osobistym sprzecie takim jak łwaka prosta + gryf i hantle cwicząc 2razy w tygodniu po 1godzinie i bez diety wyciskałem 70kg

Wykonuj taki plan który poprowadzi Cię do zamierzonego celu. Rok stażu to bardzo mało, nie musisz jeszcze wprowadzać przełomowych zmian w planie żeby rosło dalej. Ewentualnie podnieś trochę intensywność.